SÜNDMUSED
TULEVASED SÜNDMUSED
Osalustasu: 25 €
Tasumine kohapeal sularahas või eelnevalt MTÜ Sinu Tervis kontole:
EE132200221047339018
TÖÖTUBA
Terved kopsud ja immuunsüsteem
15.november kl 11.00–13.15
Kätte on jõudnud sügis. Nüüd on just paras aeg vaadata üle oma tervise seisund, et olla valmis külmade ja niiskete ilmadega kaasaskäivate viirushaigustega toimetulekuks. Haigestumiste ärahoidmises või kergemas põdemises on oluline osa meie hingamisteede tervisel. Sellest, kuidas oma immuunsüsteemi läbi kopsude toetamise tugevdada, tuleb juttu töötoa loengus ning praktilistes harjutustes.
Töötoas kavas:
• Loeng (45 min): kopsude käsitlus hiina meditsiinis ja nende roll immuunsüsteemi toimimises
• Võimlemistund: hingamisharjutused, kopsu tugevdavad qigongi ja jooga harjutused, punktide massaaž kopsuenergia liikumise ja immuunsuse toetamiseks.
JÄTKUKS PÄRAST TÖÖTUBA:
Võimlemistund: Kopsude tervis
• Neljapäeviti kell 16–17
• Hind: 15 €/kord või 5x kaart 60 €
Et praktikat kehasse kinnistada ning hingamise toetamine saaks igapäevaseks harjumuseks, selleks kordame harjutusi töötoale järgneva 10 nädala jooksul neljapäeviti kell 16 meie tervisepesa saalis. Oodatud on kõik sõltumata vanusest, sest ka paljud väga lihtsana näivad harjutused võivad avaldada meie tervisele väga suurt positiivset mõju.
Eriti on oodatud need, kel probleemiks sagedased haigestumised, kroonilised kopsuhaigused, üldine nõrk tervis või harjumus väga pindmiselt hingata.
REGISTREERU TÖÖTUPPA:
TOIMUNUD SÜNDMUSED
Saadaval on videosalvestused!
Tervise teemalised vebinarid
Augustis kohtusime neljal teisipäeval, rääkides lähemalt mitmel olulisel tervise teemal ja kuidas ise oma keha ja tervist hoida. Dr Tiia Liivalaid andis üldise ülevaate neljal suuremal teemal, näitab akupressuuripunkte ja erinevaid võimalusi enda tervise toetamiseks.
TEEMAD:
- Suvine tervis, mis ja kuidas seda mõjutab, kuidas ennast tasakaalus hoida.
- Krooniline nohu ja astma.
- Krooniline valu.
- Krooniline väsimus
Kui soovid toimunud vebinarist videosalvestust, siis kirjuta info@sanaarius
Sanaariuse sünnipäevakuu jätkuks ja suvekuu tervituseks oleme kutsunud meie Tervisepessa külla Helisevad Sõsarad.
Laul ja pillimäng on väga olulise teraapilise toimega.
Sõsarate lauluringid on iga kord just sellel õhtul sündiv 𝐤𝐨𝐨𝐬𝐥𝐨𝐨𝐦𝐞. Laulame oma südamelähedasemaid regi-, hinge- ja hõimulaule. Oled oodatud täpselt sellisena nagu oled, oma unikaalse lauluhääle või pilliga kaasa kõlama, või täiesti niisama nautima.
Helisevad Sõsarad on lauluõdede kooslus, keda ühendab armastus laulu, muusika ja koosloomise vastu.
Sõsarate kooslusse kuuluvad Ingrid, Elo, Kristina, Margit ja Triin. Igaüks oma erineva kõlapildi ja karakteriga, loovad nad harmooniliselt kaunist ja hingestatud muusikat.
Sõsarad jagavad eesti-inglise-hispaania-indiaani keelseid laule, mida nad on kogunud paikadest ja lauluringidest nii siin- kui sealpool merd ja metsa. Samuti tuleb sekka ürgset regivärssi ja omaenda sulest kirjutatud loomingut.
Kõike seda, mis on neid ennast sügavalt inspireerinud ja puudutanud.
Teraapilisi ja lõõgastavaid helisid tuleb Himaalaja helikausside abil jagama ERMO KATTAGO.
Lase lahustada endas argimured ja anna oma kehale ja vaimule võimalus avada tee tervenemisele.
Sel laupäeval on võimalus tulla ühte või lausa kahte tundi.
Esimeses tunnis teeme harjutusi seljale ja teises keskendume silmadele.
Selg on meie tugisammas, mis hoiab meid püsti. Samuti vajab paindlikkust, et eluraskustega toime tulla…
Kas oled ise või Su lähedased kimpus sagedaste haigestumistega või kipuvad viirushaigused pikalt venima jääma? Mida teha, et tervist taastada loomulikul moel?
TÖÖTOAS räägime: miks me haigestume, miks me talvel rohkem haigestume,
…
TAGASISIDE
Aitäh selle laupäevase mõnusa tunni eest! Jäin tunniga väga rahule ja tund ületas minu ootused. Arvasin, et teeme vaid harjutusi silmadele, kuid mulle meeldis, et see sisaldas veel muudki head ja kasulikku. Sain tunnist igapäevaseid näpunäiteid.
