HIINA MEDITSIINI TÖÖTUBA:
Terved kopsud ja
immuunsüsteem

Kätte on jõudnud sügis. Nüüd on just paras aeg vaadata üle oma tervise seisund, et külmade ja niiskete ilmadega kaasaskäivate viirushaigustega toime tulla.

Haigestumiste ärahoidmises või kergemas põdemises on oluline osa meie hingamisteede tervisel. Sellest, kuidas oma immuunsüsteemi läbi kopsude toetamise tugevdada, tuleb juttu töötoa loengus ning praktilistes harjutustes.

Töötoas kavas:
• Loeng (45 min): kopsude käsitlus hiina meditsiinis ja nende roll immuunsüsteemi toimimises
• Võimlemistund: hingamisharjutused, kopsu tugevdavad qigongi ja jooga harjutused, punktide massaaž kopsuenergia liikumise ja immuunsuse toetamiseks.

Töötoas jutuks tulev info ning loengule järgneva võimlemistund on vajalik kõigile, eriti neile, kellel:

• esineb krooniline nohu, astma või teised hingamisteede haigusseisundid,
• on kalduvus kergesti haigestuda viirusinfektsioonidesse,
• on probleeme naha kuivusega (eriti sügistalvisel perioodil) või juuksekasvuga,
• tekkinud põletikuseisundid paranevad väga aeglaselt,
• on probleeme vereringega,
• valdavaks meeleoluks on kurbus, kalduvus depressioonile.

Aeg: 15.november, kl 11.00-13.15

Koht: Sanaariuse Tervisepesa saal (Estonia pst 15, I korrus)

Osalustasu: 25 €

Tasumine kohapeal sularahas või eelnevalt MTÜ Sinu Tervis kontole:
EE132200221047339018

JÄTKUKS PÄRAST TÖÖTUBA:

Võimlemistund: Kopsude tervis

• Neljapäeviti kell 16–17 
• Hind: 15 €/kord või 5x kaart 60 €
Et praktikat kehasse kinnistada ning hingamise toetamine saaks igapäevaseks harjumuseks, selleks kordame harjutusi töötoale järgneva 10 nädala jooksul neljapäeviti kell 16 meie tervisepesa saalis. Oodatud on kõik sõltumata vanusest, sest ka paljud väga lihtsana näivad harjutused võivad avaldada meie tervisele väga suurt positiivset mõju.

Eriti on oodatud need, kel probleemiks sagedased haigestumised, kroonilised kopsuhaigused, üldine nõrk tervis või harjumus väga pindmiselt hingata.