Harjutused seljale.
Harjutused silmadele.

Sel laupäeval on võimalus tulla ühte või lausa kahte tundi. Esimeses tunnis teeme harjutusi seljale ja teises silmadele.

HARJUTUSED SELJALE – kell 10.30–11.30  

Selg on meie tugisammas, mis hoiab meid püsti. Samuti vajab paindlikkust, et eluraskustega toime tulla. Selga kogunevad  erinevatest stressisituatsioonidest pinged, mida me algfaasis alati ei taju.Selg on liigeste kaudu seotud jäsemetega ja energiameridiaanide abil kõigi siseorganitega. Seetõttu on selja tervise eest hoolitsemine väga oluline.

Tund keskendub selja liikuvuse parandamisele ja lihaspingete lõdvestamisele.

HARJUTUSED SILMADELE – kell 12.00–13.00

Selles tunnis õpime ja masseerime akupunktuuri punkte, mida on hea stimuleerida silmaprobleemide korral. Teeme füüslisi harjutusi, mida igapäevaselt võiksid kõik teha, et silm säraks ja maailm paistaks helgem.

Tund on eriti vajalik neile, kellel palju tööd ekraanidega või muul moel silmade pingutamist. Sobib hästi toetamaks väsinud ja kuivade silmade, nägemisteravuse languse korral ning on hea mitmete muude silmaprobleemide leevendamiseks.