Kuldse kella harjutused
LAUPÄEVANE TERVISEHOMMIK.
Kuldse kella harjutused.
Seekordne tervisehommik toob endaga kaasa tavapärasest veidi pikema qi gongi tunni, kus keskendume Kuldse kella harjutustele. Tegemist on väga vana Hiina võimlemiskompleksiga, mille eesmärk on tugevdada elujõudu (qid), tasakaalustada keha energiakanaleid ning toetada üldist tervist.
Hiina meditsiini traditsioonis peetakse selliseid regulaarseid harjutusi oluliseks noorusliku elujõu säilitamisel. Need toetavad neeruenergia (jing) säilimist, mida seostatakse vananemise aeglustamisega. Lisaks aitavad harjutused leevendada kaela- ja seljaprobleeme, parandada seedimist ning soodustada vereringet.
Mis peamine, need harjutused ei võta, vaid annavad energiat! Need aitavad jagu saada väsimusest ning sobivad nii akuutsete kui ka krooniliste tervisemurede korral. Samuti on soovitatav neid teha igapäevaselt, et hoida kehas energia vaba liikumist.
Selleks, et harjutustest maksimaalset kasu saada, on oluline omandada õige kehaasend ja sooritustehnika. Seepärast on hea alustada juhendaja käe all.
Sinu juhendaja selles tunnis on MARGIT LEOK.
MARGIT puutus Kuldse kella harjutustega esmakordselt kokku aastaid tagasi. Ta on õppinud neid dr Rene Bürklandi juhendamisel ning hiljem täiendanud end Virge Naerise käe all. Need harjutused on saanud tema igapäevarutiini osaks, aidates hoida teda värske ja energilisena. Hea meelega jagab ta teiega seda teekonda nende harjutuste omandamisel.
Osalustasu 15 €
Vajalik eelnev registreerumine hiljemalt 14. mätsiks kl 18-ks.
Täida registreerumisvorm SIIN.
Tasuda saab kohapeal sularahas või teha eelnevalt ülekande MTÜ Sinu Tervis arveldusarvele EE132200221047339018.