Hiina meditsiinis on kopsudel ja immuunsüsteemil väga suur seos. Kopsude kaudu saame oma kehasse värsket õhku ja varustame kõiki rakke elutähtsa hapnikuga. Selleks, et kogu organism toimiks tasakaalus ja immuunsüsteem oleks tugev, on oluline hoida kopsud heas töökorras – eriti sügis-talvisel ajal, et püsida tervena.

Selles juhendatud tunnis:
✅ teeme kopse tugevdavaid qi gongi ja jooga harjutusi, mis on lihtsad ja jõukohaseid kõigile.
✅ teeme hingamisharjutusi, mis toetavad kopsude tööd ja üldist heaolu tunnet.
✅ õpime hiina meditsiinis olulisi akupressuuripunkte – kus nad asuvad ja milliste sümptomite puhul on neid hea ise masseerida.

Tunnist saad kaasa uued praktilised teadmised hiina meditsiinist, kerged aga tõhusad harjutused, mida saad kasutada nii enda kui ka oma pereliikmete toetamiseks igapäevaelus.

Sobib kõigile, sõltumata varasemast kogemusest ja vanusest, sest ka paljud väga lihtsana näivad harjutused võivad avaldada meie tervisele väga suurt positiivset mõju.

Eriti on oodatud need, kel probleemiks:
✅ sagedased haigestumised,
✅ kroonilised kopsuhaigused,
✅ üldine nõrk tervis,
✅ harjumus väga pindmiselt hingata.