HOITUD RUUM -
hingamine ja kohalolu

Iganädalane keha ja meele tasakaalu toetav ruum.
 
Hoitud ruum on IGANÄDALANE kohtumine neile, kes tunnevad, et elu on olnud intensiivne või tempo läinud liiga kiireks ja keha vajab kohta, kus aeglustuda ning taastada enda loomulik rütm.
 
See ei ole teraapia ega programm, kuid kohtumisi hoiab professionaalne, kehapõhine ja närvisüsteemi tundlik lähenemine.

Igal kohtumisel on vaikne teema või kvaliteet, mis toetab tasakaalu, kohalolu ja sisemist selgust. Need teemad on inspireeritud ajatutest inimlikest väärtustest – nagu kannatlikkus, rahulolu, ausus, lahkus või andestus – mitte kui eesmärgid, vaid kui seisundid, mis saavad loomulikult esile tulla, kui keha ja närvisüsteem on hoitud.
 
Kasutame lihtsaid kehapraktikaid, SOMA hingamist ja hoitud vaikust, mis võimaldavad kehal pehmeneda ja meelel rahuneda.
 
Sa ei pea jagama ega ennast avama. Võid lihtsalt kohal olla.
 
Hoitud ruum sobib neile, kes otsivad:
✅ regulaarset maandumist,
✅ keha ja meele tasakaalu,
✅ kohta, kus ei pea ennast kokku võtma,
✅ järjepidevat toetust ilma kohustuseta.
 
Sa ei pea tulema igal nädalal.
Sa ei pea alustama „õigel hetkel“.
Piisab teadmisest, et see ruum on olemas ja sa oled sinna alati oodatud.

Juhendab: MERLE HILLEP

Loova Muutumise looja ja teejuht.

Merle on psühholoog (MA), muusikaterapeut (tase 7), traumateadlik coach, jooga- ja meditatsiooniõpetaja ning SOMA hingamise juhendaja.
Merle lähenemine ei põhine ühele meetodile, vaid ühendab teaduspõhised psühholoogia ja kehateraapiad sügavalt intuitiivsete, hingestatud praktikatega – et aidata inimesel liikuda pingest rahusse, laialivalgumisest keskmesse, kurnatusest elujõuni – see on elav, intuitiivne ja kehastunud rännak, mida ta nimetab polüteraapiaks.
Merle on olemas siin neile, kes ei otsi kiireid vastuseid väljast, vaid tahavad õppida kuulama oma keha, emotsioone ja sisemist tarkust.

Alates 02. veebruarist

Esmaspäeviti kl 18.00—19.00

 1x kohtumine 25 €
 5x kaart  110 €
 10x kaart 200 €

 

Asukoht: Sanaariuse Tervisepesa saal, Estonia pst 15, I korrus. Sissepääs sisehoovist (vasakpoolne uks, uksekell 45).

 

Palun anna oma tulekust teada, et teaksime sinuga arvestada. 

Registreeru